장거리 비행은 여행의 시작이자 끝을 결정짓는 중요한 순간입니다. 긴 시간 동안 기내에서 보내는 동안 불편함을 최소화하고, 목적지에 도착했을 때 좋은 컨디션을 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 비행을 하게 되면 체력적으로나 정신적으로 피로가 쌓이기 쉽고, 시차 적응에도 어려움을 겪을 수 있습니다. 그렇기 때문에 장거리 비행 시에는 컨디션을 잘 관리하는 것이 필수입니다. 이번 글에서는 기내에서 활용할 수 있는 꿀팁을 소개하여, 장거리 여행을 더욱 편안하고 즐겁게 만들어드릴게요. 1. 비행 전 준비 – 충분한 수면과 식사 조절장거리 비행을 앞두고 가장 중요한 것은 충분한 수면과 식사 조절입니다. 비행 중에 컨디션을 잘 관리하려면 출발 전 몸 상태를 최대한 좋게 만들어야 합니다.충분한 수면비행 전날 충분히 자는..
